Jystrup Sundhedsklinik
Gymnastik
Helsegymnastik - grundtræningen fra Body Self Development System
Træning og behandling i ét. En aktiv body-sds træning er lige så godt for kroppen, som en
seriøs behandling på massagebriksen, for dine muskler, led og organers velvære og sundhed.
Efter træningen føler du en stemning af blidt flow i hele kroppen, og du vil efterhånden opleve
et ekstra overskud i dine øvrige fysiske udfoldelser .
Til glæde både for utrænede, som for aktive elitesportsfolk - uanset alder.
Jystrup Sundhedsklinik tilbyder gymnastik både til private og virksomheder. Privatpersoner er velkomne
til at deltage på holdet i Roskilde.
Jeg kalder gymnastikken 'Body sds Helsegymnastik' fordi programmet idag er en blanding af de bedste øvelser fra Body sds grundtræning, nogle få yoga øvelser og Feldenkrais gymnastik (bevidsthed gennem bevægelse)..
Ønsker en virksomhed at oprette et personalehold, er dette muligt ved henvendelse til klinikken.
Der skal minimum være 8 deltagere på holdet. Gymnastikken vil blive tilrettelagt, med fokus
på at aflaste de fysiske gener, som er dominerende i medarbejdergruppen, samt inspirere deltagerne
til selv, at udføre øvelser i hverdagen.
Træningen:
- gennemarbejder muskler, sener og led i kroppen.
- løsner op for spændinger, blokeringer og ubalancer.
- aktiverer kredsløbet, lymfesystemet og nervesystemet.
- stimulerer kroppens energibaner og organer.
Træningen varer normalt 2 timer - men kan evt. tilpasses :
1. del gennemgår hele kroppen via fritstående øvelser.
2. del består af dybe udvidende stræk- og sammentrækkende øvelser.
Mandag kl. 20.00 - 22.00 foreløbig lukket hold i Hallingelille
Onsdag kl. 17.00 - 19.00 Gymnastiksalen på Roskilde Private Realskole, Munkebro 9 (midt i Roskilde).
- pris : 100,- kr. pr. gang
Tilmelding til Jørgen Drasbek - tlf. 22 37 47 77